Maca y Hipertensión: ¿Existen Contraindicaciones?
No existen contraindicaciones en tomar maca con presión arterial alta
Los últimos estudios NO muestran contraindicaciones relacionadas en el consumo de maca andina en personas con hipertensión. De hecho, las investigaciones mas recientes sugieren que la maca peruana tiene la capacidad de reducir la presión arterial.
La Maca es una raíz andina rica en potasio
Conocida científicamente como Lepidium meyenii Walpers, la maca es una hierba originaria de climas extremos. Esta planta se cultiva principalmente en Perú debido a su capacidad de adaptación a condiciones adversas como la altura, frío intenso, la radiación UV fuerte y la baja oxigenación.
El potasio presente en la maca puede ayudar a regular la presión arterial. Esto puede ser útil para personas con hipertensión, ya que incluir alimentos con alto contenido de potasio ayuda a equilibrar los efectos del sodio en el cuerpo, favoreciendo la eliminación de sodio y agua por los riñones.
Pero hay mas, recientemente se ha descubierto un mecanismo adicional de la maca que puede ayudar a personas con la presión arterial alta.
La Maca y su Relación con la Presión Arterial
La hipertensión, conocida comúnmente como alta presión sanguínea, es una condición preocupante a nivel global, siendo un factor clave en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Los estudios proyectan que los casos de hipertensión podrían alcanzar los 1.56 mil millones para 2025.
Estudios científicos han indicado que la maca puede tener un efecto reductor de la presión arterial, lo que indica que la maca podría tener un importante valor terapéutico para el tratamiento de la hipertensión. Este efecto se relaciona probablemente con la actividad inhibidora de la maca sobre la enzima convertidora de angiotensina (ACE), un componente clave en la regulación de la presión arterial.
A diferencia de los medicamentos típicos para la presión arterial, que a veces causan efectos secundarios como tos o hinchazón, los componentes encontrados en alimentos como la maca, que actúan de manera similar, podrían ser una opción más segura y bien tolerada.
Existen contraindicaciones de la maca para la hipertensión?
- Investigaciones recientes han señalado que la maca podría influir en la presión arterial.
- Sin embargo, es importante notar que, aunque la maca ha mostrado potencial para disminuir la presión arterial , la relación exacta entre su consumo y los niveles de presión arterial aún no está completamente clara.
Consideraciones de Dosis y Efectos Indirectos
La cantidad y la forma en que se consume la maca pueden ser factores determinantes en cómo afecta la presión arterial. Es crucial tener en cuenta que los efectos pueden variar dependiendo de la dosis y de la condición individual de cada persona.
Antes de incorporar la maca o cualquier otro suplemento en tu dieta, especialmente si tienes condiciones preexistentes como la hipertensión, es fundamental consultar a un profesional de la salud
Maca para la hipertensión: Avances Científicos en 2023
En una investigación reciente1 se identificaron más de 3000 péptidos a partir de productos de digestión gastrointestinal de proteína de maca. Utilizando técnicas avanzadas de bioinformática y simulaciones moleculares, se logró identificar péptidos específicos en la maca que podrían tener la capacidad de inhibir la enzima ACE, la cual juega un papel importante en la regulación de la presión arterial.
Se encontraron seis nuevos péptidos inhibidores, siendo uno de ellos, RSRGVFF, particularmente notable por su alta eficacia, con un valor IC50 de 5.01 μM
Este descubrimiento abre una ventana a nuevos tratamientos naturales para la hipertensión y destaca el potencial de la maca como un superalimento clave en la salud cardiovascular.
1- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2212429223000251?via%3Dihub
